Катины секреты
@katesecrets
Смотрю сериал про семейную терапию. Это документалка: реальные пары на реальных сеансах у реального психотерапевта.
Каждый рассказывает свою версию отношений, которая разбивается о скалу с другой стороны дивана. Задача терапевта – перевести с языка одного партнера на другой. Зацепиться за общности. И изменить паттерны, по которым происходит конфликт.
Ее любимая фраза, когда начинается стандартный для пары срач – "это не помогает".
Вы сейчас хотите высказаться или быть реально услышанным?
И да, разница огромная.
Кружиться в бесконечном выяснении, кто прав, а кто виноват, совершенно не эффективно (даже если типа прав ты). Правда внутри отношений отвратительно относительна. Люди общаются проекциями, травмами и обстоятельствами. Реагируют зачастую не на действия и слова, а на призраки прошлого в них.
Есть огромная разница есть между диалогом, в котором ты хочешь высказать свою боль, и диалогом, в котором ты хочешь понять. Починить что-то можно, только если ты решишься выйти из своего эго и сделать шаг навстречу правде другого.
У меня был недавно такой момент с Никитой. Я сильно обиделась на него за одну ситуацию, и в целом на фоне наших личных кризисов было ощущение потери контакта. Мы вели диалоги, которые не приносили облегчения, потому что каждый оставался внутри своей правды и своих эмоций. Окунувшись в сериал, я поняла, что и не хотела ничего понимать. Я хотела, чтобы мою боль признали, а заодно – мою (единственно верную) версию реальности. Как только я захотела услышать чужую логику, не давая ей оценки, меня попустило. Лед моментально тронулся.
Иногда я вижу в сериале этот поворотный момент, когда на одном из сеансов парам удается реально понять боль партнера. Будто бы происходит щелчок, который субъективно меняет все. Нет, отношения сразу же волшебным образом не исцеляются. Но это становится отправной точкой для восстановления контакта, как будто две параллельные прямые наконец пересеклись.
Наверно, один из секретов хороших отношений – в том, что ты постоянно напоминаешь себе, что твой партнер не сидит 24/7 в твоей голове. Увы.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал