| КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |
🫓ЛЕПЕШКИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ🫓
Тающие во рту, хрустящие снаружи) Идеальны для завтрака, как основа под бутерброд, так и как основа для пиццы😜
Готовьте, наслаждайтесь 🌹
🌺От вас - реакции под постом❤️
🌺От меня - еще больше вкусняшек 🫶
🔪 Потребуется для теста:
✔️ Яйцо куриное 3 шт. (С0)
✔️ Вода 100 мл
✔️ Моцарелла тертая 100 г
✔️ Псиллиум 20 г (~3 ст.л.)
✔️ Лук зеленый, петрушка
✔️ Соль по вкусу
🍴Приготовление:
1️⃣ Яйцо взбить с водой до появления пенки. Добавить псиллиум. Хорошо перемешать. Добавить тертый сыр, нарезанную зелень. Перемешать.
2️⃣ На лист пергамента выложить мокрыми руками порционно шарики, раскатать руками в лепешки. У меня получилось 5 штук.
3️⃣ Выпекаем в духовке при 180 градусах 20-25 мин. (до хорошей румяности).
🌺Приятного аппетита🌺
Примерное КБЖУ на 100 г: 147/10/9/1,5
Клетчатка 4,8 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал