НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia
ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ
Простое, универсальное блюдо из нашего детства. Мне кажется, что его любят все ❤️
Автор 🎥 @ketoparanoia
Не жалейте ❤️ и 💬, я для вас очень стараюсь!
Состав:
🥄Творог 9% 200г (можно любой жирности)
🧀Моцарелла 50г
🥄Мука кокосовая 15г (может больше, зависит от влажности творога)
🥄Псиллиум 5г
🥚Яйцо 1шт
🥄Сахзам, ванилин
Приготовление:
1. Отжать творог от лишней жидкости (при необходимости).
2. Соединить творог, тертый сыр, яйцо и пробить погружным блендером до однородности
3. Смешать сухие ингредиенты и добавить в творожную массу, перемешать и дать постоять тесту минут 15
4. Слепить шарики (по 20г), положить в кипящую воду и варить 3-4 мин
5. Подавать можно со сметаной, маслом, ягодами, шоколадом, джемом и тд
Примерное КБЖУ на 100 г: 190/17/12/4 (клетчатка 2)
Готовьте с любовью ❤️
#ленивыевареники Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал