НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ И КЕТО РЕЦЕПТЫ от ketoparanoia
МЯСНЫЕ ВАФЛИ
Идеальная основа для бутербродов/бургеров, прекрасная альтернатива хлебу.
Удобно брать с собой на работу/учёбу/в дорогу.
Можно приготовить впрок, хранить в холодильнике/морозилке.
Подходят для #карнивор питания.
Автор 🎥 @ketoparanoia
Друзья! Мне очень важно видеть ваши реакции!
Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно 💝
Состав:
🍗Куриная грудка или другая часть 200 г (вес вареного мяса)
🥚Яйцо 5 шт (С0) 290г
🧀Сыр 90 г
🥄Масло оливковое 20 г
🧂Соль, специи
🥄Сода щепотка
Приготовление:
1. Мясо отварить, достать из бульона, остудить, обсушить, чтобы не было в нём лишней влаги
2. Соединить все ингредиенты в блендере и измельчить до однородной массы
3. Добавить масло, взбить
4. Выпекать в вафельнице до готовности
Примерное КБЖУ на 100г: 200/18/14/0,4
Готовьте с любовью ❤️
#кетохлеб #кетовафли #мясныевафли #карниворвафли #кеторецепт Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал