Кира Юхтенко
@kira_pronira
Несколько важных комментариев про спорт ))
1. Мы сейчас занимаемся всей семьей. У нас с Димой сплит, а Тема в этом же зале на спортивной гимнастике. Рекомендую — совместный спорт работает не хуже психолога :)
2. Мы очень осторожно осваиваем кроссфит. Диме нужно прокачиваться для альпинизма, а мне просто интересно изучать возможности тела.
3. Ключевое слово тут — осторожно. Я знаю свои болячки и ограничения. Есть спортивный бекграунд + зале с тренером занимаюсь уже 7 — поэтому техника неплохая. Без такой базы я бы сама себе не советовала работать со свободными весами.
4. ПИЛАТЕС!!! Он прекрасно готовит тело к тренировкам, в которых есть «провокации» к травмам. От души советую!
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал