Биохимия здоровья/Нутрициолог Анна Соловьева
📌 Витамин D: ставим точку
Я, честно, хотела тему витамина D закрыть. Но после ваших комментариев про назначения «50 000 раз в неделю», «8 000 каждый день без К2», «30 000 раз в неделю плюс кальций» — я просто в Ушоке🫣👀👀👀
Это не схема лечения, это условная утилизация пациента.
Витамин D — это не «витаминка для красоты».
‼️Это гормоноподобное вещество, которое цепляет кости, сосуды, нервы и иммунную систему. При плохом раскладе оно ведёт к кальцинации суставов, сосудов, сердца, скачкам давления, а дальше — инфаркты и инсульты.‼️
⚡ И это не витамин C, избыток которого спокойно выводится с мочой.👍
Витамин D — жирорастворимый. Он накапливается и при передозировке превращается в проблему: кальций без К2 не идёт в кости, а бетонирует сосуды и сердце. Сосуды теряют эластичность, клапаны становятся жёсткими, сердце хуже работает, растёт давление и риски инсультов.
Что происходит, если принимать 30 000 МЕ раз в неделю?
— В первые 1–2 дня уровень резко взлетает.
— Дальше идёт резкий спад.
— В итоге получается не стабильный уровень, а американские горки: то перегруз, то провал.
— Эти «горки» означают постоянный стресс для организма: скачки по давлению, срывы по нервной системе, лишняя нагрузка на печень и почки.
— Кальций без К2 при этом уходит не в кости, а в сосуды и суставы.
А самое главное: стабильный уровень витамина D = стабильная нервная система. А «горки» = срывы и по давлению, и по нервам.
Я всегда даю ссылки на то, что можно пить профилактически без анализов. Но профилактика бессмысленна при реальном дефиците. И наоборот: если уровень у вас нормальный, нет смысла покупать дорогой D с К2, когда достаточно более бюджетной поддержки.
Я не зажимаю информацию. Я беру на себя ответственность за ваши жизни и не собираюсь вас угробить. В отличие от тех, кто легко кидает фразы «вколите себе укол на месяц» и устраивает американские горки с вашими показателями.
И с завтрашнего дня возвращаемся к нашему разбору по внутренним органам, который мы прервали из-за витамина D 😉
Чат для вопросов
https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал