Здоровье Похудение Женские секреты ПП Гимнастика
Для оптимального усвоения витаминов важно учитывать время их приема.
Вот несколько рекомендаций:
- Утро: Витамины группы B 🍋, витамин C 🍋, железо 🩸️.
- День: Витамин D 🌞️, кальций 🧊, магний 🧊.
- Вечер: Витамин E 🍊, магний 🧊, цинк 🩸️.
- Перед сном: Мелатонин 🌙️, магний 🧊 (для улучшения сна).
Не забываем следовать инструкциям на упаковке и консультируроваться с врачом при необходимости.
Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏
Делитесь с друзьями и подписывайтесь!
Очень полезный Канал MAX
Здоровье Фитнес Похудение ПП Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал