Как не сгореть к пятнице. Конкретно.
Понедельник — и уже чувствуете что неделя будет тяжёлой? Несколько вещей которые реально работают:
Не планируйте больше трёх важных задач в день — мозг не справляется эффективно с большим. Делайте микропаузы каждый час — пять минут без экрана. Уходите с работы вовремя хотя бы три раза в неделю.
Выгорание не приходит внезапно. Оно накапливается именно в такие обычные понедельники. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал