Та самая Ksuuuuu
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть — это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8–10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2–3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли, и вес возвращался обратно.
В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить, придерживаясь привычной диеты.
Питание даже на 1000–1100 калорий не давало прежнего результата.
Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога
Екатерину Бекетову. И она поведала, почему перестала работать моя низкокалорийная диета.
Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж, тем лучше).
А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ.
Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже.
И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина.
В итоге, начав питаться по её методу, вскоре вес стал уходить сам:
— без подсчёта калорий;
— без отказа от сладкого;
— без изнурительного спорта.
За первый же месяц ушло 8 кг.
Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад.
Так легко я ещё никогда не худела ❤️
И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся.
Похудеть получилось не только у меня, но ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате.
Мы все разные, и я вижу, что система рационального питания помогает худеть всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинам на фоне менопаузы и тем, кто поправился после ковида.
Вес уходит даже у тех, кто набрал его более 10 лет назад!
Попробуйте и вы!
Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов.
Забирайте их бесплатно по ссылке ниже 👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал