Психологи Козыревы | Академия Бережного воспитания
@kursishkolnikov
Признаки тревожности у ребенка, которые родители игнорируют. Разбираем на пальцах
Вы прошли тест, который был выше. Если ответили «да» на 3 и более вопросов — у вашего ребёнка может быть повышенный уровень тревожности.
Но дело не в диагнозе. Дело в том, что за его поведением стоит реальный страх, а не характер.
Какие признаки родители чаще всего пропускают?
🔹 Частые «болезни без причины»
Перед контрольной — живот. Перед выступлением — голова. Перед школой — тошнота. Ребёнок не симулирует. Тело говорит то, что он не может выговорить.
🔹 Навязчивые движения
Грызёт ногти, крутит волосы, теребит одежду, моргает глазом. Это не привычка. Это способ сбросить напряжение.
🔹 Избегание нового
«Не пойду на кружок», «не хочу участвовать», «боюсь отвечать у доски». За этими отказами — страх не справиться.
🔹 Маска «мне всё равно»
Ребёнок говорит: «Мне плевать на оценки», «да и не хотелось». Но вы чувствуете — это защита. Он боится, что у него не получится, и заранее обесценивает.
🔹 Прокрастинация
Откладывает дела на потом, не может начать, даже если знает, что надо. Это не лень. Это страх ошибки.
🔹 Уход в телефон
Когда тревога зашкаливает, ребёнок сбегает в экран. Там его не оценивают, не требуют, не сравнивают.
Что с этим делать? Пошагово
1. Не обесценивать его чувства
Фразы «не бойся», «не переживай», «всё будет хорошо» не работают. Ребёнок слышит: «мои чувства не важны». Вместо этого: «Я вижу, что тебе страшно. Это нормально. Я рядом».
2. Давать способы разрядки
Тревога живёт в теле. Помогите ребёнку выпустить её: подышать, попрыгать, сжать-разжать кулаки, покричать в подушку, нарисовать свой страх. Это не «глупости», это работа с нервной системой.
3. Снижать значимость события
«Эта контрольная — не вся твоя жизнь». «Даже если что-то пойдёт не так, мы справимся». Чем меньше давления, тем легче ребёнку собраться.
4. Работать со своей тревогой
Дети считывают наше состояние. Если вы внутри — комок страха, он будет тревожиться ещё сильнее. Спокойный родитель — лучшая страховка для нервной системы ребёнка.
Если чувствуете, что не хватает инструментов — приходите на бесплатный 3-дневный практикум «Мама на грани»: как остановить детские истерики и собственные срывы, когда сил уже нет
Там мы разбираем, как помогать детям справляться со стрессом, не заражая их своей тревогой.
🔗 Регистрация по ссылке — https://dnk-online.ru/y/57729d1
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал