Онлайн-школа «Легкое материнство»
Расскажите про диету мамы на ГВ🙏🏻
Такие просьбы поступают часто☝🏻
О ЖЕСТКОЙ ДИЕТЕ и СПИСКЕ ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ🔥👇🏻
❗️НЕ СУЩЕСТВУЕТ однозначно запрещенных продуктов для всех кормящих мам и общих диет при грудном вскармливании. Хотя у детей бывают реакции на те или иные продукты (газообразование, беспокойство, понос, запор, кожные реакции, рвота).
Поэтому:
👉 Не меняйте резко питание после родов.
👉 Ведите пищевой дневник.
👉 Потенциально опасные продукты вводите постепенно (это в первую очередь молочные продукты, яйца, морепродукты и рыба, соя, арахис, орехи, глютен - все это продукты белковой природы, которые могут вызывать иммунный ответ).
👉 Если реакция появилась, убираем этот продукт на 2-3 недели, наблюдаем, потом опять пробуем ввести.
ВАЖНО❗️Мы не исключаем на всякий случай все аллергены из рациона во избежание недостатка питательных веществ, а лишь следим за ребенком при их употреблении более внимательно.
Ненавязчивый, но честный совет: приходите на курс «Я мама». С ним намного спокойнее и информативнее. Да и я всегда на связи 👌🏻
Продолжаем?🔥🔥 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал