Фд
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
Вот почему нельзя спать на животе
Сон на животе – это далеко не самая правильная поза для отдыха. Особенно нежелательна она для тех, у кого есть проблемы с желудком.
❗ Дело в том, что в этом случае мы создаём слишком большое давление на внутренние органы, которые расположены в брюшной полости.
❗ Ещё, во время сна на животе, нам приходится сильно поворачивать голову в сторону. В противном случает, нам бы пришлось упираться лицом в подушку, и дышать было бы затруднительно. А в этом случае, кровообращение в шее нарушается и сосуды пережимаются.
❗ А ещё, если Вы поздно или слишком плотно поужинали, есть вероятность того, что будет происходить обратный заброс пищи из желудка в пищевод, что приведёт к очень неприятным последствиям.
❗ Да и позвоночник не сможет нормально расслабиться и будет испытывать лишнюю нагрузку.
А в какой позе предпочитаете спать Вы?Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал