Фд
Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
Я на 1 месяц полностью отказался от сахара. И вот, что произошло
Раньше я ел сладкое. Не сказать, чтобы слишком уж много, но ел.
Пил чай и кофе с сахаром, ел пирожные, печенья, конфеты.
Но недавно, решил провести эксперимент. Я решил в течение месяца вообще не есть сахар – ни в каком виде!
❗ И эффект не заставил себя долго ждать. Причем, эффект наступил гораздо быстрее, чем я ожидал.
✅ Днём я стал реже уставать. Точнее, я вообще перестал испытывать чувство усталости в течение дня.
✅ Голова стала лучше соображать. Я заметил, что память стала лучше и я стал помнить детали.
✅ Неожиданно, но еда, стала казаться вкуснее. При этом, те сладости, которые я раньше ел стали казаться слишком уж сладкими, какими-то приторными.
✅ Снизилась тревожность. Я перестал расстраиваться по пустякам, и вместо этого стал стараться искать решение проблем, когда они возникали.
✅ У меня пропало желание перекусывать между основными приёмами пищи. Раньше я мог устроить себе небольшой кофейный перерыв. А теперь, поймал себя на мысли, что мне этого вовсе не хочется.
✅ Естественно стал снижаться вес, хотя это и не было моей основной целью.
Так что, я считаю, что эксперимент удался.
Попробуйте и Вы ограничить себя в сладком и напишите, какие у Вас получились результаты.Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал