Здоровая и красивая 🌺 | Красота и уход | Привычки
Лосось и снижение уровня стресса 🐟
Исследование Университета Бергена (Норвегия) показало, что употребление атлантического лосося около трёх раз в неделю в течение пяти месяцев было связано с более низким уровнем стресса по сравнению с рационом, где преобладали курица, свинина или говядина.
Также у участников отмечались улучшения показателей сердечного ритма и его вариабельности.
Лосось богат полезными для мозга веществами — витамином D и омега-3 жирными кислотами (EPA и DHA), которые поддерживают работу нервной системы и общее состояние организма.
✨ Не забудьте подписаться на канал Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал