Знаете, девочки, раньше за собой, да и у подруг замечала одну и ту же историю, когда пытаешься худеть или просто войти в режим…
День проходит «правильно».
Вы стараетесь, выбираете еду аккуратно, контролируете себя.
Даже ловите мысль: «ну вот, сегодня всё хорошо».
А потом следующий день уже сложнее.
Где-то не успели нормально поесть, где-то перехватили, где-то просто устали.
Потом ещё один день — и всё идёт по одному месту.
Появляется это знакомое: «ладно, сейчас не получилось, с понедельника начну нормально».
И всё, ты опять обнулилась.
Самое неприятное здесь даже не вес.
Самое неприятное — ощущение, что вы правда стараетесь, но это ни к чему не приводит.
И в этот момент очень легко начать думать, что похоже это со мной что-то не так.
Что «не хватает силы воли», «надо просто жёстче».
Но на практике проблема почти никогда не в этом.
Проблема в том, что у вас нет устойчивой системы питания,
на которую можно опереться каждый день.
Вы каждый раз начинаете заново:
сегодня получилось — завтра нет.
В итоге что имеем:
Похудение идёт рывками, откатами. А на весах из года в год вес только растёт 😞
Не одна же я это вижу)Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал