Будь Легкой в 35+ с Лелей Савосиной
🔴Отеки — это сигнал вашего тела
Мои хорошие, под постом вы оставили десятки комментариев про отёки. Они беспокоят вас и на лице, и на ногах, и по всему телу. Это говорит об одном: тема важная!
Как я уже говорила, отёки это не просто "лишняя вода", это сигнал, что телу что-то не нравится.
Вот 5 причин, которые я чаще всего вижу у своих девочек, которые провоцируют отеки ⬇️
⠀
1️⃣ Малоподвижный образ жизни
Целый день сидим — на работе, в машине, дома. Движения нет — кровь и лимфа не циркулируют, жидкость застаивается.
⠀
2️⃣ Недостаток кислорода
Мало гуляем, дышим поверхностно, сидим с зажатой грудной клеткой. А ведь без диафрагмального дыхания и прогулок метаболизм замедляется, а тело — начинает "запасать" жидкость.
⠀
3️⃣ Нарушение осанки
Сутулость, зажатая шея, спазм жевательных мышц — всё это мешает нормальному оттоку лимфы. И как результат — отёки, особенно на лице.
⠀
4️⃣ Неправильное питание
Сахар, соль, булочки, алкоголь и курение — всё это мешает воде покинуть клетки. Тело удерживает её, как может.
⠀
5️⃣ Проблемы с сердечно-лёгочной системой
Когда сердце работает не в полную силу, кровь не прокачивается как надо. Особенно по венам. И снова — застой и отёки.
⠀
⚠️Отёки ≠ не "вода, которую нужно просто выгнать", а сигнал организма, что пора менять образ жизни.
⠀
А теперь скажите, какие причины отеков вы нашли у себя?
Расскажите в комментариях, а чуть позже я продолжу разбор данной темы 🙏🏼⬇️
⠀ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал