Основы жизни
Почему вредно есть на ночь?
Многие любят похрустеть на ночь. Но хороши ли это для нас?
🔺 Организм слишком активно переваривает пищу и за счёт этого повышается давление и холестерин.
А плотные и жирные продукты приводят к вздутию живота и даже болям.
🌒 Метаболизм также замедляется к ночи и как следствие растёт риск потолстеть.
😴 Кроме того негативные последствия позднего приёма пищи проявляются в снижении концентрации и внимания, а также бывает и головными болями.
Лучше питаться за 3 часа до сна, чтобы не перегружать организм.
Основы жизни Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал