Женское здоровье
Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих! ✔️
В группу работающих мышц входят абдоминальные мышцы (пресс, кор), ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного, поясничного отдела, икроножные и бедренные мускулы.
Кроме этих мы еще тренируем самую главную и важную мышцу — сердце.
Согласно десяткам исследований, регулярная ходьба снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40% Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал