ЛИМОНАДОВА 🍋 PRO ЗОЖ
ВЫСОКИЙ ФЕРРИТИН И ЛИШНИЙ ВЕС (ответы на ваши вопросы)
Любимые, обязательно смотрим видео ❤️
На скрине отобразила ваши вопросы на счет высокого ферритина. На самом деле, причин повышения ферритина много и однозначно этот факт нельзя оставлять без внимания. Но сейчас мы будем говорить про высокий ферритин в контексте метаболических нарушений, поэтому я задала читательницам вопрос какой у них рост и вес, а также какой объем талии и как мы видим у всех есть лишний вес и объем талии выше 80 см, значит есть метаболические нарушения
Вообще важно понимать, что ферритин — это не только показатель «запаса железа», но и МАРКЕР ВОСПАЛЕНИЯ
С точки зрения эволюции это защитный механизм: организм старается «спрятать» железо внутри клеток, уменьшая его количество в крови, чтобы ограничить доступ к нему бактерий и снизить повреждение тканей, связанное с окислительным стрессом. Для этого одновременно повышается уровень ферритина и гормона гепсидина, который задерживает железо в тканях.
Поэтому ферритин относится к так называемым белкам острой фазы воспаления — группе веществ, концентрация которых возрастает при воспалении, инфекции или повреждении тканей.
👇🏻👇🏻👇🏻
Ферритин и лишний вес
Избыточная жировая ткань — это активный эндокринный орган, который выделяет вещества, поддерживающие воспалительный процесс. Они нарушают обмен железа и стимулируют повышение уровня ферритина.
Именно поэтому при лишнем весе важно не пытаться «снизить ферритин», а устранять причину его повышения — уменьшать количество висцерального жира и улучшать обмен веществ.
Моя авторская программа «3Б» (без глютена, казеина и сахара) отлично работает именно в этом направлении: помогает снизить массу тела, уменьшить воспаление и постепенно нормализовать метаболические показатели.
Важное преимущество программы — рацион рассчитан не только по калорийности и балансу белков, жиров и углеводов, но и по витаминно-минеральному составу.
Это помогает избежать дефицитов, которые могут поддерживать воспаление и усугублять нарушения обмена веществ.
Купить мою программу или ознакомиться подробнее можно на моем сайте по ссылке ➡️ https://limonnadova.ru/avtorskaya-programma
Платежи доступны из любой страны, а для РФ еще и доступны разные способы оплаты (рассрочка, частями, Яндекс Сплит и тд)
@limonnadova 🍋 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал