С каждым годом тело будто меняется само по себе. Ты не поправляешься, а талия исчезает, грудная клетка будто расширяется,
шея становится короче, осанка — мягче, а спина — уставшей.
И дело не в весе.
Это мышцы и позвоночник, которым просто перестали помогать держать форму.
Но хорошая новость в том, что этот процесс можно остановить.
Тело помнит и хочет быть живым. Ему нужно лишь помочь и дать движения — мягкого, осознанного, системного.
🔥 Именно с этим мы работаем на курсе «Антивозраст. Скульптурное тело». Это сочетание восточных практик, дыхательных техник и йоги смеха!
Курс состоит из коротких видеоуроков, разбитых по дням: вы просто открываете видео и делаете вместе со мной.
➡️ Есть уроки с объяснением техники — чтобы выполнять правильно.
➡️ Есть видео без пояснений — можно просто включить и практиковать.
✅ Всё на платформе GetCourse, где удобно смотреть с телефона или компьютера.
Программа курса :
1️⃣ Стопы и ноги — через мягкий массаж и активацию мы запускаем лимфоток, снимаем отёки и возвращаем лёгкость походке.
2️⃣ Таз и живот — расслабляем глубокие мышцы, подтягиваем живот, убираем напряжение и возвращаем баланс гормональной системе.
3️⃣ Спина и осанка — расправляем грудную клетку, восстанавливаем дыхание и силу позвоночника.
4️⃣ Дыхание, улыбка и йога смеха — соединяем тело и эмоции, включаем эндорфины, которые делают нас моложе изнутри.
Присоединяйся к курсу и почувствуй, как тело снова становится твоим союзником⤵️
https://school.litso-molodosty.comЕсли у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал