Здоровье и Красота Похудение Диеты Советы Фитнес
90% серотонина рождается не в мозге! 🧠✨
Часть 2. К посту выше 👆
Как поднять уровень радости естественным путем:
1️⃣ Еда: Добавьте в рацион индейку, творог, бананы и ферментированные продукты (йогурты, кислую капусту) 🍌
2️⃣ Привычки: Больше солнечного света (хотя бы 30 мин), физическая активность и объятия!
3️⃣ Забота о ЖКТ: Клетчатка (25 г в день) и пробиотики помогут наладить «фабрику счастья» 🥦
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам
Здоровье и Красота Похудение
Подписаться👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал