Люба Йога - йога и здоровье
🆕 Йога для тазобедренных суставов ⚡️ #йогауроки
🌟 Привет, друзья! С вами Люба
➖ Иногда тазобедренные ведут себя как строгие охранники: «Прохода нет. Сидела? Сидела. Ну всё, закрываемся» 😄
➖ А ведь от них зависит почти всё: как мы ходим, сидим, наклоняемся, и даже как чувствует себя поясница. Поэтому сегодня — нежно, умно и по делу 🧘♀️✨
☝🏻Практика мягкая, но очень эффективная: больше подвижности, меньше зажатости, и то самое ощущение “стало просторнее внутри” 😌
Что будет в уроке 👇
🔸 мягкая мобилизация суставов и таза (без резких рывков)
🔸 раскрытие передней поверхности бедра — то, что страдает от сидения
🔸 аккуратные внешние/внутренние ротации (да, те самые “скрипучие двери” мы смазываем)
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-видео👇
💪 Жми... видео здесь
Не забудьте подписаться на канал! 👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал