Яичница с творогом
Это высокобелковый, питательный завтрак, обеспечивающий длительное чувство сытости. Сочетание продуктов укрепляет кости кальцием и фосфором, поддерживает мышечную массу, улучшает работу мозга благодаря холину. Блюдо получается нежным, сочным и усваивается лучше, чем продукты по отдельности.
Необходимые ингредиенты:
Творог -5 или 9%- 100 гр.
Яйца -2 шт
Топленое масло гхи
Соль
Специи
Пармезан ( по желанию)
На топленом масле гхи обжарить творог, чтобы слегка выпарилась вода далее добавить яйца перемешать до состояния яичницы. В конце пожеланию добавить сыр
Как я собираю свои здоровые тарелочки показано на видео. Кушайте вкусно а главное полезно чтобы не навредить своей фигуре но при этом очень сильно насытиться.
Всем приятного 🍳
#яичницастворогом #завтрак Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал