Твой Брянск | Новости
🍂 Как победить осеннюю хандру: советы психолога
Брянский медицинский психолог Зоя Белоусова советует принять осень как новый жизненный этап, а не грустить по прошедшему лету.
Чтобы чувствовать себя хорошо, она предлагает:
— придерживаться стабильного графика сна;
— поддерживать физическую активность;
— выделять время на любимые занятия;
— вечером, после 18:00, реже читать новостные ленты.
Если апатичное состояние и сонливость сохраняются дольше двух недель, специалист рекомендует обратиться к врачу.
Подписаться на нас Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал