Москва 24
@m24
Гаджеты воруют сон и здоровье: как они влияют на детей и сколько времени можно проводить ребёнку в телефоне?
«Детям старше 7 лет — не более двух часов в день. И это суммарно: телефон, планшет, компьютер и телевизор», — пояснила врач Анастасия Рубцова в эфире программы «Миллион вопросов».
Даже если гаджеты понадобились для учёбы, это тоже идёт в зачёт. Так действительно почти не остаётся времени на телефон, но это нормально, добавила эксперт.
Особую тревогу у специалиста вызывает использование смартфонов перед сном. Синий свет подавляет выработку мелатонина и ухудшает засыпание, пояснила Рубцова.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал