mamalesia_eee I мастер-классы, стройка, хендмейд
Прошел год после 3го КС, показываю текущую форму. Огромный диастаз и много лишней кожи, но в одежде это особо незаметно. Так что я тут откровенничаю🤫
Я не сижу на диетах и не изнуряю себя тренировками, занимаюсь дома в удовольствие и только тогда, когда хочу сама. В основном это танцы, пилатес, утренние зарядки и сейчас прохожу курс китайских зарядок. Энергия потом просто на все 💯
У меня нет цели быть худышкой, просто хочу быть подтянутой, гибкой и чтобы суставы не болели. Задача сейчас - восстановить мышцы тазового дна, убрать обьемы, чтобы можно было сделать абдоминопластику после завершения ГВ.
Занимаюсь с Fitstars - платформа, где собраны все необходимые видео-тренировки от лучших специалистов страны. Есть огромный раздел с питанием, в котором все посчитано за меня, раздел с медитациями, курсами по здоровью, лекции. Есть даже фейс-фитнес, табата, йога, тазовое дно - это все с разными уровнями сложности, чтобы самостоятельно регулировать нагрузку!
Хочется поднять настроение - танцую, нужно убрать отеки - занятие на движение лимфы и суставная гимнастика, ну а если захочется придать ягодицам смачные формы - силовые и 3 д тренировки💪🏻
У меня безлимит навсегда, очень удобно. Пользуюсь уже 5й год🔥 Брала еще когда Анюта была малышкой.
У Fitstars сейчас проходит черная пятница👻 и по промокоду LESIA можно получить крутые подарки и скидку 75%😱
🎁за покупку безлимита навсегда (его стоимость — 13990 руб.) сразу в подарок коврик из лимитированной коллекции
🎁за 65 тренировок набор «сила» Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал