Маняшик, ты как?
Иногда после праздников накрывает не радость, а пустота.
Будто всё закончилось, а ты нет.
Если сейчас нет энергии, нет желания «включаться» — это нормально. Особенно если ты мама и все эти дни была «на посту».
Не надо резко возвращаться в режим.
Не надо срочно брать себя в руки.
✨ Мягкий выход — это:
— лечь спать пораньше (как же это важно после того, как график пошел по балде);
— сделать одно простое дело (и всё, можно больше ничего не делать);
— оставить ужин максимально лёгким;
— снизить ожидания от себя.
Поддержка себя сейчас — это не мотивация.
Это разрешение быть медленной. Уставшей. Настоящей.
Силы вернутся.
А ты — уже достаточно 🤍 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал