ПОХУДЕНИЕ ПП РЕЦЕПТЫ МАРИППФИТ
🥗 ЕЩЕ 5 ПП-САЛАТОВ 🥗
Держите золотую подборку салатов, от которых не хочется выть на луну 😁
Заправки — в конце 🙌🏻
1️⃣ «ЗЕЛЁНЫЙ ДЕТОКС»
🥑 Авокадо 1/2 шт
🥒 Огурец длинный 1 шт
🥬 Пекинская капуста горсть
🌿 Кинза и укроп пучок
🍏 Зелёное яблоко 1/2 шт
🧂 Сок лайма + соль
2️⃣ «БЕЛКОВЫЙ ХИТ»
🍗 Куриная грудка запечённая 150 г
🥚 Яйцо отварное 2 шт
🥒 Огурец свежий 1 шт
🧀 Брынза или фета 30 г
🥬 Салат айсберг горсть
🌱 Зелёный лук
3️⃣ «СРЕДИЗЕМНОМОРЬЕ»
🐟 Тунец в с/с 1 банка
🥔 Батат запечённый 1/2 шт
🥬 Шпинат горсть
🍅 Черри 5-6 шт
🧅 Красный лук 1/4 шт
🌰 Кунжут для хруста
4️⃣ «МЕКСИКАНСКИЙ ВЗРЫВ»
🫘 Фасоль красная консерв. 100 г
🌽 Кукуруза 2 ст.л
🥑 Авокадо 1/2 шт
🍅 Помидор 1 шт
🧅 Лук красный 1/4 шт
🌶 Кинза + перец чили щепотка
5️⃣ «ТВОРОЖНЫЙ ОБМАН» (вкус как оливье)
🥒 Огурец свежий 1 шт
🥚 Яйца 2 шт
🧅 Лук зелёный
🥣 Творог зернёный 100 г
🫛 Горошек зелёный 2 ст.л
🌿 Укроп
ТОП-3 ЗАПРАВКИ БЕЗ МАЙОНЕЗА:
🥄 Йогурт греч. + горчица + лимон
🥑 Авокадо + вода + чеснок + соль
🍯 Соевый соус + капля кунжутного масла Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал