🥝 Два киви перед сном — и засыпать станет легче
Исследования показывают: всего 2 киви за час до сна могут заметно улучшить его качество.
🥝 Что дают?
• меньше ночных пробуждений
• быстрее засыпание
• снижение тревожности
🥝 Почему работает?
• в киви есть фито-мелатонин
• он помогает организму «включить» режим сна
Простой лайфхак, который легко проверить на себе.
🥝 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал