Mash
Длительные ночные смены отупляют — новейшее масштабное исследование выдали учёные из Сингапура. Сканы мозговых тканей показали, что у сотрудников, которые батрачат в ночь, уменьшился объём серого вещества, а дополнительные тесты подтвердили снижение когнитивных способностей.
Нынешнее исследование влияния работы на мозг — крупнейшее в истории: спецы собрали данные МРТ и других тестов более чем у 14 тысяч человек. У работяг, которые регулярно выходили в ночь, обнаружили симметричные повреждения в правом таламусе и амигдале. Эти органы передают сенсорно-зрительную информацию и отвечают за внимание, процессы сна и бодрствования, обработку эмоций и защитные реакции. Поэтому у тех, кто учится или работает ночью, — постоянные проблемы со сном даже в выходные, плохая память и апатия.
При этом просто взять отпуск и зачиллиться не получится. Не спасает даже увольнение. Восстановление займёт более двух с половиной лет. Поэтому старайтесь не работать ночью, а если так получилось — соблюдайте режим дня и старайтесь минимизировать риски. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал