Маша Блинова - твой тренер
Сложно поднять руку или наклониться за сумкой? После долгой поездки нужно сначала «расходиться», прежде чем тело снова начнёт нормально двигаться?
Вот для чего нужны тренировки на мобильность.
Не чтобы просто сделать зарядку и проснуться. А чтобы обычные движения постепенно становились легче.
Мы работаем с движениями, которых часто не хватает в обычной жизни, и постепенно учим тело ими пользоваться. Чтобы спокойно ходить по лестнице, нести тяжёлые пакеты и без устали гулять по любимому парку.
Напомню важное: если движение вызывает именно боль, а не привычную скованность или дискомфорт, лучше обратиться к специалисту.
И конечно, мобильность — только один из видов активности.
На моём абонементе вас ждут:
• длительные функциональные тренировки 3 раза в неделю: на ягодицы, кор и мышцы пресса, осанку, руки и плечи
• 3 тренировки на мобильность
• круговые тренировки для дома и TRX
• интенсивная тренировка на 30 минут
• йога
• уроки «Молодость лица»
• рекомендации по питанию и меню
• библиотека знаний
• чат поддержки.
Можно выбирать нагрузку под себя: сегодня 👉🏼 полноценная тренировка, завтра 👉🏼 мобильность, а если пропустили, просто возвращаетесь.
Бесплатная тренировка здесь ➡️ https://lk.masha.fit/abonement_max Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал