Семейный психолог
@max_recept
Упражнение: как перестать жить прошлым?
1. Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях.
2. Рядом с каждым событием напишите причину, по которой Вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни.
3. Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт Вам покоя.
4. Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем Вы можете испытывать тот же спектр эмоций?
🐦🔥 Семейный психолог
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал