«Вода: Как пить больше, если не хочется?»
«2 литра в день» — звучит скучно и как работа. Давайте превратим это в игру!
**Правило стакана:** Поставьте на видное место красивый стакан/бутылку. Проходя мимо — делайте глоток. Автоматически выпьете свою норму.
**Вода «с настроением»:** Добавьте в воду дольку лимона, мяту, огурец, ягоды. Вкусно и инстаграмно!
**Приложение-напоминалка:** Используйте трекеры привычек (например, Plantie — там вы поливаете растение, выпивая воду).
Не заставляйте себя. Создайте ритуал. Ваша кожа и метаболизм скажут «спасибо».
#питьводу #водныйбаланс #лайфхакизож #гидратация Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал