Министерство здравоохранения Калужской области
Почему чрезмерное потребление сахара вредит здоровью?
Рацион с высоким содержанием сахара повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и болезней печени.
Самый простой способ снизить постоянное желание съесть что-то сладкое – не допускать сильного голода и питаться сбалансированно.
✅ Важно:
▫️ Планируйте 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса.
▫️ Добавляйте белок и клетчатку в каждый прием пищи.
▫️ Соблюдайте режим сна, хронический недосып осложняет контроль над тягой к сладкому.
Подробнее об этом смотрите в наших карточках ⬆️
#Только_в_MAX_40 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал