ПП • Рецепты
Рисовые шарики с тунцом 🍱
Ингредиенты:
• Консервированный тунец — 140 г
• Отварной рис — 200 г
• Творожный сыр — 15 г
• Греческий йогурт — 20 г
• Соевый соус — 15 г
• Соус шрирача — 3 г
• Панировочные сухари — 15 г
Приготовление:
1) Слейте жидкость из тунца, соедините его с рисом, сыром, йогуртом и соусами.
2) Влажными руками сформируйте аккуратные шарики и обваляйте их в панировке.
3) Запекайте в аэрогриле 15 минут при 185 °C.
🔥 КБЖУ на 100 г: 127 ккал (БЖУ: 11 / 1,5 / 17)
Домашние рецепты на каждый день: Умелица • Рецепты Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал