Если вдруг вас с утра после завтрака подташнивает, появляется тревожность, крутит живот или выступает испарина на лбу, то стоит задуматься, не связано ли это с кофе 😬
Кофе не нужно демонизировать, две порции в день считаются безопасной нормой. Но у всех разная чувствительность к кофеину.
Например, мой муж может пить кофе литрами и спокойно засыпать. А если я выпью чашку после 16:00 = привет, бессонница.
🔥 При этом кофе — это очень мягкий, но диуретик. Он усиливает выведение жидкости и если вы и так пьёте мало воды, то на этом фоне даже одна чашка может дать неприятные ощущения: от лёгкой тошноты до тревожности и слабости.
Тогда дело не в кофе как таковом, а в том, что вы пьете его уже в состоянии обезвоживания. Самое простое, что можно сделать: перед утренним кофе выпить стакан воды и посмотреть, как меняется реакция. Но, пожалуйста, не нужно давиться водой перед каждой чашкой! Это совершенно необязательно, если у вас нет неприятных ощущений после.
А у вас есть разница в самочувствии от кофе или пьёте и вообще не замечаете?Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал