Сейчас в западном велнесе активно разгоняют новый биохак: ПРОВЕТРИВАНИЕ комнаты 😄 Я не шучу, просто открыть окна и впустить свежий воздух, и это подаётся как какое-то гениальное новое знание.
Оказывается на постсоветском пространстве все бабушки уже давно были биохакерами))))
Если без шуток, нормальное проветривание - это не «чуть приоткрытое окно», а когда вы открываете ВСЕ (а не одну форточку) окна в комнате и даёте воздуху полностью обновиться в комнате.
Я обычно делаю это на 10–15 минут. С вентилятором, кстати, процесс идёт быстрее, он помогает воздуху двигаться и быстрее заполнять помещение.
Зимой, правда, пришлось немного пожертвовать эстетикой: часть растений из спальни уехала, потому что они не выдерживают таких процедур. Но тут всё просто: либо мое самочувствие, либо эстетика.
Плюс у меня вентилятор работает и ночью, на минимальной мощности просто чтобы воздух не стоял. И это сильно помогает, если вы просыпаетесь с заложенным носом или сухими глазами. Очень рекомендую!
А у вас как с этим: проветриваете?Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал