«Окей, детокс фигня. А что тогда делать?»
Для начала: забудьте слово «чистка». Организм справляется сам, ему нужно просто не мешать.
А если хотите помочь, вот 4 до смешного скучных действия:
💧 Пить воду. Обычную. Это главный транспорт для вывода всего ненужного.
🥦 Есть клетчатку. Овощи, а не их сок. Это «щётка» для вашего кишечника.
🏃♀️ Двигаться. Любая активность разгоняет лимфу. Сидя на диване, очиститься невозможно.
😴 Спать. Ночью мозг устраивает себе генеральную уборку. Недосып = мусор в голове.
Вот и весь секрет. Вода, салат, прогулка и 8 часов сна.
Бесплатно и работает всю жизнь.
👇 Какой пункт из четырёх даётся вам сложнее всего? 1, 2, 3 или 4? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал