Биохак: если нервничаешь — съешь апельсин! 🍊
Да, вот так просто)
Апельсин — это бомба с витамином C. Он помогает снизить уровень кортизола и вернуть вас в состояние дзена. К тому же, пока вы чистите апельсин, его аромат уже работает как успокоительное. Яркий цитрусовый запах мгновенно поднимает настроение. Да и сам процесс (очистить от кожуры, разделить на дольки) заставляет отвлечься от тревожных мыслей и сосредоточиться на моменте.
Попробуйте! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал