Мария Мишмари
@mishmari
😡Меня ужасно бесит, когда всем подряд дают один совет: «Просто меньше ешьте».
Наглядный пример: четыре женщины могут вечером открыть один и тот же холодильник.
Но причины будут совершенно разными:
1️⃣Одна весь день почти не ела и просто голодная.
2️⃣Вторая вымоталась и хочет хоть чем-то себя порадовать.
3️⃣У третьей уже неделю недосып, отёки и тяга ко всему сладкому.
4️⃣Четвёртая нормально поужинала, но по привычке идёт искать что-нибудь вкусненькое.
И даже у одной и той же женщины в понедельник, среду и пятницу причины могут быть разными.
Поэтому универсальные советы работают так себе. Сначала нужно понять, почему именно сегодня рука тянется к еде и только потом что-то менять. А для этого нужно видеть всю картину, а не один кусок 🔥
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал