Mokoz.ru
Жизнь- это движение!
Но давайте честно: мы много работаем, бегаем по делам, решаем тысячу задач. А на зал времени иногда просто не хватает. И тело начинает напоминать о себе: зажатая шея, ноющая спина, тяжесть в ногах.
Хорошая новость: не обязательно ехать в зал, чтобы позаботиться о себе. Сейчас весь мир говорит о пилатесе и не зря. Это мягкая, но невероятно эффективная практика, которая снимает напряжение, укрепляет мышцы и возвращает лёгкость телу.
Мы собрали 4 простых упражнения, которые можно делать дома прямо на коврике без оборудования.
Всего 15 минут после тяжелого дня и вы почувствуете себя гораздо лучше!
А в чём заниматься? Конечно, в том, в чём удобно и красиво. Например, наша футболка «Норма белка» отлично подойдёт для этого. А заодно напомнит вам о важности баланса в питании. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал