Мам, я взрослая!
🧘 Осанка — это твоё лицо
Поэтому следи за ней:
⭐️ Не залипай «носом в пол»: держи телефон на уровне глаз, чтобы твоя шея не перенапрягалась)
⭐️ Разминайся каждый час: просто встань, потянись и сделай пару круговых движений плечами
Это база, поэтому держи спину так, будто на тебе надета невидимая корона 👑
Ты прямо сейчас сидишь с ровной спиной?
❤️ — Да, спина как струнка!
🔥 — Ой, выпрямилась только после того, как прочитала этот пост... Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал