МОНОЕНКО‼️
НЕзарядка
Кисти рук — это проекция всего организма. На ладонях тысячи нервных окончаний, которые связаны с мозгом, внутренними органами, позвоночником. Когда мы много работаем за компьютером или держим телефон, кисти немеют, суставы теряют подвижность.
Сегодня подарим рукам минуту внимания.
«Солнышко»
✅ Вытяните руки перед собой. Начните вращать кистями: сначала по часовой стрелке, потом против.
✅ Медленно, с амплитудой. 10 раз в каждую сторону.
✅ Затем сожмите кулаки и резко разожмите, растопырив пальцы веером. Повторите 5 раз.
Это движение разрабатывает суставы кистей, улучшает кровообращение и стимулирует нервные окончания. А ещё — снимает напряжение после работы с мышкой и телефоном. Ваши руки делают так много для вас каждый день. Подарите им минуту заботы. ✋✨💛 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал