Мудрость Поколений | Здоровье
Нажмите эту точку, чтобы снять боль в спине
Точка Яо-янь («поясничные глаза») — скорая помощь при зажимах.
Как найти:
🟢Положите ладони на поясницу.
🟢Большие пальцы укажут на углубления в 4 см от позвоночника.
Техника:
▶️Нажимайте пальцами 1 минуту, затем делайте круги.
▶️Дышите глубоко, выдыхая в точку.
▶️Повторите утром и вечером.
Массаж точек Яо-янь убирает скованность в пояснице, улучшается гибкость, а также снижает усталость при ходьбе.
Мудрость Поколений Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал