Мудрость Поколений | Здоровье
Онемение рук уходит за 3 минуты
Если у вас периодически немеют руки — это сигнал, что пора разогнать кровоток. Вот короткий комплекс, который займёт меньше 5 минут:
✔️ С усилием сожмите кулаки и резко раскройте ладони — 5 раз
✔️ Сожмите кулаки и повращайте ими в обе стороны — по 5 кругов
✔️ Повращайте каждым пальцем руки отдельно — по несколько секунд
✔️ Расслабьте кисти и встряхните руки
Такая разминка улучшает микроциркуляцию и снимает спазмы. Делайте ежедневно — особенно если работаете за компьютером!
Мудрость Поколений Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал