Моя Казань
@my_kazan
📺 Привычка засыпать под телевизор реально сбивает сон: фаза глубокого отдыха сокращается на 25–30%, а со временем растёт тревожность и ухудшается память
Свет экрана мешает выработке мелатонина, а звук вызывает микропробуждения, так что организм не успевает восстановиться.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал