Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
Зарядка для мозга!
Простое упражнение, которое одновременно включает в работу тело и мозг.
• Развивает подвижность плечевых суставов.
• Тренирует координацию движений.
• Требует одновременной работы обеих сторон тела.
• Помогает переключить внимание и сосредоточиться.
• Хорошо подходит для небольшой разминки в течение дня.
Делайте по 10–20 повторений в каждую сторону, стараясь выполнять движения плавно и точно.
Моё тело. Подписаться Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал