Калории в жидкостях 🧃
🧠 Люди их часто недооценивают. Стакан апельсинового сока или латте - это уже 400-500 калорий, которые мозг почти не регистрирует как еду.
Жидкие калории не дают сытости, но отлично прибавляют к суточному итогу.
👨🔬 Исследования показывают: люди, которые перешли с калорийных напитков на воду, худеют в среднем на 2-3 кг за три месяца без каких-либо изменений в еде.
👍 - Если не задумывались об этом!
❤️ - Если знали! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал