СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ медицинский и семейный психолог
Техника
«Голос Тени»
Человек годами отвергает в себе определенные качества (гнев, слабость, жадность, сексуальность, страх). Он их стыдится, винит себя за их проявление и запирает в «подвал» психики. И отвергнутые части себя превращаются в ТЕНЬ. Тень не исчезает. Она становится автономной и начинает управлять жизнью исподтишка (срывы, психосоматика, депрессия).
Техника заключается в том, чтобы материализовать эту отвергнутую часть в пространстве кабинета и вступить с ней в прямой контакт.
Тень всегда хочет соединиться.
Она не хочет быть изгнанной. Она не стремится уничтожить человека. Она стремится к целостности.
Человек, видя перед собой не монстра, а израненную часть себя, впервые испытывает не ненависть, а сострадание.
В этот момент «изгнанник» возвращается. Человек перестает тратить энергию на вытеснение. Наступает целостность.
Суть не в том, чтобы «исправить» Тень, а в том, чтобы принять её. Как только вы принимаете свою тьму, и она перестает быть разрушительной. Она становится источником жизненной силы (это называется «интеграция Тени»). Это и есть прощение и принятие себя. Это делает человека более целостным, осознанным и здоровым.
Спасибо за подписку, лайки и репосты, вы лучшие! 🔥
СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал