NadinaiDima
У нас на рынках уже вовсю продают клубнику и черешню. Привозят их из ближайших дружественных стран - спасибо соседям за такое богатство ☀️
Цены, конечно, не детские:
- клубника - около 500 руб/кг,
- черешня - 990 руб/кг.
Но у нас в семье за последние пять лет сложилась стабильная традиция. Берём несколько ящиков на еду - чтобы наесться от души. И ещё пару ящиков просто замораживаем.
❓ А зачем? А вот зачем.
🍓 Клубника - это просто бомба витамина С. В одной горсти - почти дневная норма! Она помогает не болеть, бодрит и укрепляет сосуды. Ещё в ней есть марганец (для костей и обмена веществ) и фолиевая кислота (особенно важна для женщин и для сердца).
🍒 Черешня - чемпион по витамину А и бета-каротину. Это зрение, красивая кожа и крепкий иммунитет. А ещё в ней много калия - он помогает сердцу работать ровно и убирает лишнюю жидкость из организма (прощай, отёки!). Плюс железо - для бодрости и хорошего состава крови.
Если есть их вместе - организм просто радуется. Это природная сладость без сахара, клетчатка для живота и море антиоксидантов (они защищают клетки от старения).
А зимой - достаём наши замороженные ягодки, делаем смузи или коктейль и вспоминаем май. За окном снег, а у тебя внутри лето 🥤❄️
Думаю, главное - не жадничать на витаминах. Организм своё просит, особенно когда всё свежее и по сезону. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал